Оздоровительный отдых в Судаке: Фруктотерапия

Использование фруктов для улучшения самочувствия, профилактики и лечения различных заболеваний (фруктотерапия) в наши дни набирает все большую популярность среди приверженцев естественных методов оздоровления. Сырые фрукты и свежевыжатые из них соки – незаменимый кладезь необходимых человеку витаминов, микроэлементов, минеральных веществ и ферментов (энзимов). Многие фрукты содержат соли калия, обладающие мочегонным действием, а также антибактерицидные фитонциды. Входящие в состав фруктовой мякоти балластные вещества (клетчатка, целлюлоза и гемицеллюлоза) стимулируют секрецию пищеварительных соков, усиливают перистальтику кишечника и выведение холестерина. Вот почему врачи рекомендуют употреблять побольше свежих фруктов, особенно тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, почек, желудочно-кишечного тракта, нарушением обмена веществ, ослабленным иммунитетом.

Чтобы Ваше лечение фруктами пошло на пользу, важно соблюдать несколько несложных правил. Употреблять фрукты необходимо не позже, чем за полчаса до еды, и не раньше, чем через час после. Естественно, предварительно тщательно вымыв. Не все фрукты хорошо сочетаются друг с другом, поэтому лучше за раз есть плоды одного вида. Внимательно прислушивайтесь к реакции своего организма, некоторые виды фруктов могут им не приниматься. А еще лучше предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

К сожалению, для увеличения срока хранения и улучшения товарного вида продаваемых в городских супермаркетах фруктов, их очень часто обрабатывают вредными для организма химическими веществами. Такие фрукты, как правило, не имеющие аромата и пресные на вкус, способны принести человеку больше вреда, чем пользы. Поэтому, собираясь на отдых в Крым, постарайтесь максимально использовать дни отпуска для насыщения своего организма витаминами и микроэлементами из экологически чистых крымских фруктов, к тому же очень вкусных и ароматных!

Если у Вас есть возможность выбирать время для отдыха в Крыму, Вы можете подгадать свой приезд к сезону любимых Ваших фруктов. Так, время клубники – со второй половины мая до середины июня, черешни – практически весь июнь. Любителям ароматных сладких абрикосов рекомендуем провести свой отпуск в Крыму в середине июля, а приверженцев сочных персиков и алычи – с июля по первую половину сентября. Август порадует любителей ранних сортов яблок и груш, крыжовника, смородины. Но настоящее изобилие для процедур фруктотерапии наступает с сентября по первую половину октября. Прилавки на рынках радуют глаз пестрым изобилием разных сортов груш, яблок, поздних персиков, винограда, сливы, ремонтантной клубники, малины, сизифуса, кизила. А в конце октября – ноябре появляются местные хурма, айва, гранат.